问题补充： 最佳回答：要坚持锻炼啊，还有多吃些蛋白质和钙的食物，尽量不要挑食。锻炼重中之重。睡觉前在吃点 安 高 乐 就差不多了 其他回答：甩点钙片，多摸摸高，打打篮球多补钙和营
问题补充：
最佳回答：
要坚持锻炼啊，还有多吃些蛋白质和钙的食物，尽量不要挑食。锻炼重中之重。睡觉前在吃点 安 高 乐 就差不多了
其他回答：
甩点钙片，多摸摸高，打打篮球
多补钙和营养蛋白，如果过了生长年龄就不要勉强了
