提问：我的耳朵里老是出现那种嗡嗡声是咋了？

网友回答：

1.压力过大：有一些中青年人经常会出现耳朵嗡嗡响的情况，这很有可能是因为工作压力过大所引起的，压力过大就会导致睡眠比较少，从而会出现高频耳鸣的情况。 　　

2.长期噪声暴露：很多人在听歌的时候都喜欢把音量调得比较大，但是这样对耳朵会有很大的伤害，会对自己的内耳造成一定的伤害，而强刺激性的和不规律的噪声会对耳朵伤害更大。 　　

3.情绪不稳：耳朵嗡嗡响更容易出现在情绪不稳和有焦虑症的人群中，在这类人群中，耳鸣的情况会很严重。而这种情况会让情绪更加不稳，这样反反复复，就会使病情越来越严重。 　　

4.内分泌失调：一些重点女性也会出现耳朵嗡嗡响的情况，这很有可能是内分泌失调，尤其是一些更年期的女性，本身雌激素就降低，内分泌失调也会越来越严重，所以会经常出现耳朵嗡嗡响的情况。 　　

5.各种疾病：除了以上这几种情况以外，还有可能是了耳部疾病，例如外耳疾病，这些疾病最主要的症状之一就是耳朵出现嗡嗡响。除了耳部疾病以外，一些其他的疾病也可能会造成耳朵嗡嗡响的情况，例如高血压、低血压、中风前期、贫血、糖尿病等等。 　

1.避免噪声污染：如果经常出现耳朵嗡嗡响的情况，首先需要避免噪声的污染，平时尽量不要戴着耳机听歌，可以选择外放，在听歌的时候也不要将声音调得太大。对于一些高危的工作人员，在工作的时候应该做好防护措施，这样可以有效的预防耳鸣加重。 　

2.改变不良习惯：平时应该改变不良的生活习惯，尽量不要抽烟和喝酒，同时也不要喝含有咖啡因的饮料，因为这样会让耳朵嗡嗡响的情况更加严重。在饮食方面应该少吃油腻和甜腻的食物，以避免加重耳鸣