提问：每晚都玩手机玩很晚没睡意怎么办？
网友回答：
综合楼主所说，楼主应该属于长时间的熬夜，晚上活跃度高，白天无精打采全身提不起精神。所以晚上即使是11，2点亦或者凌晨都没有睡意。如果想改掉这种习惯，就需要从放下手机开始，适当的放下手机，出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。可以培养自己的一个兴趣爱好，例如健身，跑步之类的，要是你喜欢早起打太极也是可以的。记住没有什么困难能难得倒你，坚持就是胜利。而且早上来顿早餐，它不香吗
提问：每晚都玩手机玩很晚没睡意怎么办？
网友回答：
综合楼主所说，楼主应该属于长时间的熬夜，晚上活跃度高，白天无精打采全身提不起精神。所以晚上即使是11，2点亦或者凌晨都没有睡意。如果想改掉这种习惯，就需要从放下手机开始，适当的放下手机，出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。可以培养自己的一个兴趣爱好，例如健身，跑步之类的，要是你喜欢早起打太极也是可以的。记住没有什么困难能难得倒你，坚持就是胜利。而且早上来顿早餐，它不香吗